Хотите избавиться от стресса за 10 минут? Приласкайте кошку или собаку

Если у вас есть знакомый студент или вы сами им являетесь, то должно быть вы знакомы с процедурой снятия стресса с помощью игры с собаками или котами на протяжении нескольких часов. Особенно такая услуга популярна в период сессий.

Ставка тут делается на то, что общение с лохматым созданием позволит студентам отвлечься от экзаменов и тем самым понизить уровень стресса. Возможность воспользоваться такой перезагрузкой появилась давно, но только сейчас «звериная поддержка» начинает набирать популярность. Просто до недавнего времени было недостаточно информации про подобного рода релаксацию.

В недавней статье, которая появилась в журнале AERA Open, Патриция Пендри и Джереми Вандергриф из Национального Вашингтонского Университета, выяснили, что у студентов, которые играют с домашним животным, понижается уровень кортизола. (Кортизол – это гормон, который выделяется при стрессе)

В проведенном ими эксперименте принимало участие 249 студентов, которых распределили на 4 группы.

• Первая группа студентов играла с бездомными котами и собаками на протяжении 10 минут.

• Группа номер два просто стояла и смотрела, как первая резвится со зверушками.

• Третьей группе просто показывали картинки, на которых изображены животные.

• Четвертой группе говорили, что они находятся в листе ожидания, чтобы поиграть с питомцами, но они их ни разу так и не увидели.

Каждый из ребят предоставил три образца слюны:

1. Первый после пробуждения.

2. Второй через 15 минут после 10-минутного эксперимента.

3. Третий через 25 минут после эксперимента.

Исследователи выяснили, что у первой группы студентов значительно понизился уровень кортизола, по сравнению с другими группами. Выяснилось это после изучения показателей уровня кортизола в тоже утро, после изучения того, сколько они не спали и изменений в их суточном ритме.

Из-за того, что это всего лишь одно исследование, в котором приняло участие недостаточное количество студентов из одного лишь университета, то можно только предполагать, что любому студенту, который тревожится из-за экзаменов, поможет просто игра со щенком. Но этот эксперимент подтверждает другие, ранее задокументированные исследования того, что полезно иметь в доме кошку или собаку, дабы была возможность играть с ними при появлении малейшего стресса.

Копирование материалов без активной ссылки на сайт запрещено.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *