От каких продуктов стоит отказаться при борьбе с курением

Курение является одной из основных причин многих заболеваний и смерти. Если вы приняли новогоднее решение по борьбе с вредными привычками, вам могут пригодиться несколько советов экспертов.

Эксперты из Британской национальной службы здравоохранения напоминают, что курение вызывает семь из десяти случаев рака легких и увеличивает риск развития других злокачественных новообразований, сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта.

Известно, что никотин в сигаретах вызывает сильное привыкание, что затрудняет борьбу закаленных курильщиков с вредными пороками. Однако те, кто решил возглавить трудную битву, могут изначально внести незначительные изменения в питание.

Эксперты говорят, что есть шесть продуктов питания и напитков, которые следует избегать, если он решит отказаться от сигарет.

Прежде всего, это мясо. Американские исследования показали, что мясо и некоторые другие продукты делают сигареты еще более приятными.

От каких продуктов стоит отказаться при борьбе с курением

«Вместо этого замените ваш любимый стейк или гамбургер вегетарианской пиццей», - говорят эксперты.

К категории продуктов, улучшающих вкус сигарет, специалисты относятся пять напитков - алкоголь, газированные напитки, какао, кофе и чай. Вместо этого желательно пить воду и фруктовые или овощные соки.



Эксперты напоминают, что такие продукты, как сыр, фрукты и овощи, вредны для сигаретного вкуса, и желательно употреблять их чаще, если кто-то решит преодолеть вредный дефект.

Помимо изменений в питании, эксперты рекомендуют еще несколько стратегий борьбы с курением, включая курение, отказ от специализированных применений, никотинозаместительную терапию, постоянство, пишет BTA.